Арт-терапия

Давно известно, что любая творческая деятельность носит терапевтический эффект, поэтому в любой непонятной ситуации займитесь творчеством! Вам станет легче. Психологи знают пользу творчества и активно используют в своей практике.

Арт терапию даже выделяют в направление психотерапии, которая основана на творческой деятельности личности. В ее основе лежит применение изобразительного искусства с целью помочь человеку, который длительное или короткое время оказался в тревожной или проблемной ситуации.

Арт-терапия очень эффективна в состояниях тревоги, злости, стресса, обиды, депрессии.
Дело в том, что творческая деятельность обладает уникальным свойством: она выносит на поверхность (лист бумаги, к примеру) всё потаённое, что мы не осознаём и что подспудно нас душит…

С помощью арт-терапии и арт-терапевта, человек может со стороны взглянуть на ситуацию и увидеть в своем рисунке то, о чем даже не подозревал, так как через творчество с нами говорит наше бессознательное.

Внимание, вас могут настигнуть Инсайты!

Арт-терапия устраняет апатию и безынициативность, приводит к стойкой ремиссии, часто заменяя собой медикаментозное лечение. А о пользе арт-терапии на здоровых людей даже и говорить не приходится!
Арт-терапия также может выступать не только терапевтическим, но и диагностическим инструментом. Все, наверное, знакомы с рисунком человека, рисунком семьи. Их очень любят детские психологи.

Для того, чтобы заниматься арт-терапией не нужно быть художником. Смысл не в том, чтобы нарисовать красиво, а в том, чтобы выплеснуть все то, что внутри наружу с помощью красок, глины, или других материалов.

Вот несколько арт-терапевтических рекомендаций, которые вы можете применять даже дома:

• Если вас душит агрессия и другие очень негативные, разрушительные эмоции — лепите из пластилина, глины, теста
• Если вас настигла грусть, тревога, апатия и депрессия – возьмите большую палитру красок, большой лист бумаги и рисуйте все что придет в голову
• Если вас душит обида – сделайте коллаж из картинок, главное здесь не вырезать картинки из журналов, а разрывать руками

Вы увидите, что уже в процессе вам станет легче, ну, а если вы хотите более глубокий терапевтический эффект – добро пожаловать к нам в центр на консультации и мастер-классы!