Страхи и фобии
Вы боитесь замкнутых пространств? Или высоты? Или, может, одиночества? Каждый человек склонен чего-то бояться, однако не каждый страх является патологическим. Если же вы легко справляетесь с волнением перед чем-то пугающим — это прекрасно. Однако, если же вы раз за разом не можете преодолеть себя в борьбе со своими страхами, если вы панически чего-то боитесь — это может говорить о наличии серьезной психологической проблемы.
На первый взгляд может показаться, что ничего ужасного в страхах нет: не сталкиваться лишний раз с их причиной и проблема решена. Однако все довольно сложнее и глубже, потому что на подсознательном уровне страхи, фобии, панические атаки негативно влияют на психику, разрушая ее и мешая человеку вести самостоятельный и независимый образ жизни.
Чтобы разобраться в психологической проблеме, связанной с наличием страхов, паники и фобий, рекомендуем для начала познакомиться с существующими на этой почве эмоциональными расстройствами:
- Фобии. Они же страхи. Представляют из себя негативные эмоции (испуг), которые возникают только в определенных ситуациях, связанных с конкретным триггером. Рассмотрим фобии на самом первом примере, о котором мы писали: страх замкнутого пространства (клаустрофобия). При ее наличии пациент начинает избегать лифтов, небольших помещений, примерочных в магазинах, некоторых пугают кабинки туалетов. Как понимаете, замкнутые пространства встречаются в нашей жизни довольно часто, что создает проблему для людей, страдающих клаустрофобией.
Еще один частый пример — боязнь темноты (никтофобия). У пациентов с этим недугом часто встречаются и сопутствующие заболевания — проблемы со сном, неуверенность в себе, нервозность.
При наличии фобий жизнь в современном мире становится невыносимой. Поэтому мы рекомендуем обязательно бороться с ними. Тем более, что современная психология достаточно хорошо изучила эту проблему и знает верное решение.
- Навязчивые мысли и действия. Возникают в виде бессмысленных идей, желаний, которые приносят человеку дискомфорт. У каждого человека в голове ежеминутно возникают десятки мыслей. Чаще всего они обоснованы и связаны с насущными вопросами. Однако иногда все же могут проскользнуть довольно странные, даже пугающие мысли. Единичные случаи таковых редко приносят проблемы. Однако частое и навязчивое их возникновение — повод обратиться к специалисту.
К примеру, на прием к терапевтам часто приходят пациенты с запросом о том, что с ними будто разговаривает внутренний голос и предлагает навредить себе или своим близким (выпрыгнуть в окно, порезать и т.п). У данной ситуации может быть две предпосылки: психиатрия и психологические проблемы. В нашем центре мы определяем первопричину. Если дело в первом случае, отправляем к нужному специалисту. Во втором случае работаем с пациентом и помогаем избавиться ему от навязчивых мыслей.
Навязчивые действия имеют немного иную форму. Они представляют из себя повторяющееся сознательное (это важно!) поведение, которое возникает в ответ на навязчивые мысли или другой дискомфорт. Мы сделали акцент на том, что это сознательное поведение, чтобы вы не путали навязчивые действия с тиком.
Ярким примером навязчивых действий является излишняя чистоплотность, брезгливость: частое мытье рук и всего тела в ответ на мысли, что вокруг негигиенично и грязно.
Навязчивые мысли и действия — это настоящая внутренняя борьба с самим собой, потому что наши пациенты чаще всего действительно понимают, что с ними что-то не так. Эта ситуация приносит страдания, делает человека замкнутым, мешает общению с другими людьми, личной жизни и работе.
- Ипохондрия. Ипохондрия — это страх возникновения смертельного заболевания. Ее нельзя отнести к навязчивым мыслям и действиям из-за природы возникновения, однако симптомы и реакция очень схожи. Так, пациенты, страдающие ипохондрией, являются частыми гостями у разных врачей, специалистов. Они регулярно обследуются в медицинских учреждениях. И даже отличные анализы и результаты не могут убедить их, что все в порядке.
Ипохондрики зачастую отравляют жизнь не только себе, но своим близким. Именно поэтому мы рекомендуем обращаться с этой проблемой к психологам центра.
- Панические атаки. Представляет из себя приступ, возникающий в следствии сильного страха или дискомфорта. Во время него пациент не осознает, что происходит в реальности, а что — только в его голове. Именно поэтому все происходящее для пациента во время приступа панической атаки не понятно и опасно.
С этими и другими проблемами вы можете обратиться в наш психологический центр. Специалисты, работающие здесь, имеют большой опыт в данных вопросах и готовы оказать необходимую поддержку каждому пациенту.
Как именно проходят сеансы с психологом?
На первичном сеансе терапевт выявляет причину возникновения фобий, панических атак и других аналогичных проблем. Чаще всего это перенесенная ранее психотравма. Здесь главной задачей является конкретизировать проблему и первоисточник: горе, потеря, подавление желаний и потребностей или что-то другое.
Не всегда выявление и конкретизация происходят на первой сессии. Иногда необходимо несколько встреч со специалистом для видения им полной картины происходящего.
В любом случае, конкретные сроки и количество посещений уточняется только после индивидуальной консультации и исходя из именно вашего случая.
На основании всех собранных данных разрабатывается индивидуальная программа избавления от панических атак, фобий и страха без использования психотропных препаратов.
Вас беспокоят проблемы, о которых вы только что прочитали? Не затягивайте и вовремя обращайтесь к специалистам. И помните, что не существует психологических запросов, которые не возможно решить!