Буллинг

Современные дети часто сталкиваются с такой проблемой, как буллинг. Он может привести к необратимым психическим изменениям, травмам и даже иногда к суициду среди молодых людей.

Что же такое буллинг и как он проявляется?

Буллинг – это травля, направленная сверстниками на одного и того же «нелюбимого» ребёнка. Основными признаками буллинга являются:

• Как минимум двое участников конфликта, один из которых (обидчик) обязательно физически или эмоционально сильнее первого. При этом агрессоров может быть несколько, и они подавляют жертву своим количеством.
• Обидчик имеет явное желание навредить другому человеку. Для этого он совершает ряд определённых действий (распространение слухов, угрозы и т.п).
• Негативное поведение агрессора является регулярным, оно повторяется изо дня в день. При этом жертва не имеет возможности противостоять.
• Главной целью буллинга является то, что обидчик получает нескрываемое удовольствие от своих действий, в то время как жертва чувствует страх, обиду и угнетение.

Итак, вы прочитали признаки и поняли, что перед вами именно буллинг. Он может проявляться в различных формах и видах. К ним относятся:

• Распространение ложных слухов с целью очернить жертву, представить её в худшем свете перед окружающими.
• Угрозы, из-за которых жертва начинает бояться за своё физическое здоровье.
• Физическая расправа (пинки, удары, толчки, в некоторых случаях – регулярное избиение).
• Оскорбления, запугивания, унижения.
• Действия сексуального характера, которые чаще встречаются среди подростков. Буллинг, связанный с сексуализацией, становится особо популярен в наше время. Если раньше близкие отношения были чем-то вроде табу, то теперь молодые люди всё чаще могут подвергнуть сверстника насилию, унижению через обнажение тела и т.п.
• Вымогательство денег, личных вещей.
• Полное игнорирование ребёнка, его исключение из группы.

Важно помнить, что любая форма буллинга причиняет жертве физический или моральный вред.

Любое ли агрессивное поведение является буллингом? Нет, в некоторых случаях ребёнок может быть просто неуравновешен, эмоционален, но при этом он быстро забывает обиды и не испытывает сильного негатива к конкретной личности.

В случае же с буллингом, агрессор совершает злонамеренные действия намеренно, с целью доминирования, нанесения вреда и унижения. Он полностью контролирует свои действия и отвечает за поступки.

Любой ли ребёнок, которого обижают в классе, является жертвой буллинга? Тоже нет, потому как существуют ребята, «нелюбимые» среди одноклассников. Они могут быть внешне непривлекательны, неинтересны или настолько скромны, что не смогли найти язык со сверстниками. Таких детей могут не принимать в игру, игнорировать, избегать. В этом случае ребёнок не испытывает психологического насилия, а только грусть и обиду.

Если бы это был буллинг, человек бы не чувствовал себя в безопасности. Ему было бы страшно и дискомфортно.

Кому нужна помощь: жертве или агрессору?

Общество считает, что в первую очередь психологическая помощь необходима жертве буллинга как человеку, который был подвержен различным унижениям. Из-за этого его моральное состояние могло сильно пострадать. Это рассуждение верно, и мы считаем, что жертве обязательно необходима консультация специалиста, который поможет вернуться ребёнку к нормальной жизни и взаимоотношениям со сверстниками.

Однако агрессору не менее важно обратиться за помощью к психологу, потому что состояние, в котором появляется неестественная жажда причинить страдание, не является естественным для ребёнка и требует срочной корректировки.

Именно поэтому в этой статье мы рассматриваем буллинг с разных ракурсов. В Центре психологической поддержки мы готовы оказать помощь и жертве, и агрессору, независимо от ситуации.

Как родителям понять, что ребёнок стал жертвой буллинга?

Подростковый возраст отличается тем, что дети начинают реже делиться с родителями своими переживаниями. Поэтому вы можете долгое время не догадываться, что ваш ребёнок изо дня в день терпит издевательства среди сверстников. Обратите внимание на конкретные признаки, указывающие, что ребёнка травят:

• Он отказывается ходить в школу, посещать людные места, в которых могут находиться конкретные компании.
• У него нет друзей или же он стал проводить с ними меньше времени, чем обычно.
• Вы стали замечать у ребёнка синяки, ушибы, царапины. При этом их возникновение никак не объясняется.
• Он часто теряет вещи, приходит домой в порванной одежде.
• У него испорчены личные вещи: книги, телефон, тетради и т.п.
• Вы понимаете, что ребёнок одинок и замкнут. Возможно, он даже говорил вам об этом.
• Он стал больше привязан к вам, отказывается от любимых и привычных дел.
• Ребёнок проявляет агрессию, которая ему не свойственна.
• Начал жаловаться на боли без медицинских причин (головная боль, пищевое нарушение и т.п).
• У него начали появляться плохие оценки в школе.
• Ребёнок начал чувствовать неприязнь к обыденным вещам, таким как место жительства, работа родителей, внешний вид, одежда, модель телефона.

Важным признаком также является саморазрушение, к которому относятся побег из дома, ведение асоциального образа жизни, попытки к суициду.

Заметили, что с ребёнком что-то не так? Не медлите и обращайтесь за помощью к специалисту Центра практической психологии. Ваши подозрения могут не оправдаться и в процессе консультации окажется, что ребёнок просто переживает подростковый кризис, а не является участником буллинга. Но лучше правильное знание, чем догадки и полное отсутствие помощи.

Чего не нужно делать?

• Надеяться на время и то, что пройдёт само. Агрессор может получить удовольствие и успокоиться, а психологическая травма будет сопровождать вашего ребёнка всю жизнь.
• Считать виноватым ребёнка. Ни один человек, каким бы он не был, не достоин подобного отношения.
• Полагать, что травля – это проблема жертвы. Буллинг затрагивает не только её. Страдают и свидетели, которые не могут повлиять на ситуацию, хотя и понимают, что происходит что-то неправильное, и агрессор, и окружающие люди с пониманием, что мир жесток и опасен.
• Привлекать лишнее внимание к ситуации, вовлекать посторонних, давить на жалость.
• Терпеть и не предпринимать никаких попыток прекратить травлю в надежде, что пройдет само.

К сожалению, дети редко могут самостоятельно справиться с такой проблемой, как буллинг. И именно взрослые должны проявлять шаги к решению ситуации. Наша задача – помочь выйти ребёнку из ситуации без травм, с чистой репутацией и хорошим отношением в коллективе.

Как проходят сеансы с психологом

Обычно детей, а уж тем более подростков, сложно уговорить на консультацию психолога. Поэтому первичная встреча – это, пожалуй, самый важный шаг. После того, как этот шаг сделан, начинается долгая работа терапевта. Чаще всего встречи проходят в формате индивидуальных консультаций. Групповые занятия также имеют место быть в случае, если необходимо предварительное тестирование в школе, например.

В том случае, если во время беседы психолог определил наличие проблемы, начинается терапия, направленная на раскрытие и разрыв связи между страхом, тревогой, стыдом и другими разрушительными ассоциациями и воспоминаниями.

Психолог помогает снизить тревожность, прорабатывая связанные с буллингом стимулы в безопасной обстановке.

Как именно это происходит:

• Жертва буллинга выражает травму через игру или творческое занятие. К примеру, в рамках арт-терапии, пескотерапии или сказкотерапии. Задача терапевта заключается в понимании глубины и степени проблемы, а также отношении пациента к ней.
• После выполнения этой задачи психолог исследует переживания ребёнка, обсуждает травматические события и определяет план взаимодействия. На этом этапе важно участие родителей, так как он считается самым эмоциональным и чувствительным. Терапевт, мамы, папы и другие близкие люди должны быть рядом с пациентом, разделять его чувства и переживания.
• На третьей стадии специалист помогает ребёнку пережить ситуацию и сформировать отношение к окружающему миру.

Психологические методы, которые используются для работы с буллингом

• Личностно-ориентированная терапия, благодаря которой решается внутренний конфликт и восстанавливается отношение ребёнка к самому себе. При этом происходит процесс самопознания. В результате улучшается межличностное и социальное функционирование пациента.
• Когнитивно-поведенческая терапия, определяющая наличие негативных убеждений и их коррекция. Мы находим страх перед другими детьми, перед унижением и буллингом, а в рамках сеансов избавляемся от него и помогаем справиться с ситуацией.
• Гипнотерапия позволяет воспользоваться внутренними ресурсами и научиться контролировать себя.
• Тестирование – метод, позволяющий определить, подвержен ли кто-то из детей травле.
• Арт-терапия, пескотерапия и т.п. Эти методы эффективны именно на первом этапе диагностики. Они позволяют увидеть нераскрытые стороны проблемы.
• Метафорические карты, погружающие психолога в скрытые мысли пациента.

А также:

• гештальт-терапия;
• анализ собственных мыслей;
• символизм и погружение в себя;
• эмоционально-образная психотерапия;
• и так далее.

Если вы заметили, что с вашим ребёнком творится что-то странное и вы подозреваете, что это может быть буллинг, торопитесь обратиться к терапевту за помощью. Записывайтесь к специалистам Центра практической психологии по телефонам