Депрессии, апатия

Депрессивное состояние и апатия могут настигнуть вас в неподходящий для этого момент. Эти психологические проблемы характеризуются тем, что к ним могут привести любые негативные факторы, начиная от накопленного стресса и заканчивая плохой погодой.

Многие путают депрессию и апатию, считая их симптомы похожими, однако общее у них лишь одно — оба состояния могут привести к суициду. Именно поэтому важно вовремя заметить у себя и своих близких депрессивное или апатичное состояние, чтобы предотвратить трагедию.

В остальном же есть разница, в которой мы и будем разбираться в этой статье.

Депрессия

Депрессия затрагивает как физиологическую, так и психологическую составляющую. Важно отличать главные симптомы депрессии:

• Нарушение сна и питания. Это может быть как длительная бессонница, так и чрезмерная сонливость. Отсутствие аппетита или, наоборот, повышенное желание есть как можно чаще.
• Чувство беспомощности, угнетенности, безнадежности. Даже если пациента окружает множество людей, он все равно пытается остаться один на один со своей проблемой.
• Повышенная утомляемость, из-за которой человек не в состоянии проявлять физическую активность.

На первый взгляд симптомы могут показаться не столь опасными. Однако именно общий дисбаланс приводят к другим, более серьезным психологическим заболеваниям. Если вам кажется, что вы или ваши близкие находятся в депрессии, не откладывайте запись к специалисту. Даже если диагноз не подтвердится, вы как минимум можете быть спокойны за здоровье.

Не забывайте о том, что самостоятельному лечению депрессия не поддается. Она может годами съедать человека изнутри, в результате чего он может даже задумываться о суициде. Еще одно последствие депрессии — появление шизофрении.

Апатия

Апатия отличается от депрессии своими симптомами. Она затрагивает только эмоциональную составляющую пациента, при этом может существовать как в комплексе с депрессией, так и отдельно от нее.

К симптомам апатии относятся:

• Безразличие,
• Снижение психологической активности,
• Сбои в мышлении,
• Безынициативность,
• Неразговорчивость,
• Малоподвижность.

Апатия может продолжаться длительное время, а может — пару дней. Именно краткосрочность и является ее главным отличием от депрессии. Если человек находится в состоянии апатии от месяца и дольше, можно сказать, что он страдает сложной формой недуга. Она может привести к психологическим проблемам и также вызывать мысли о том, чтобы уйти из этого мира.

Именно поэтому мы всегда открыто говорим о том, что не нужно молчать, если вдруг вас коснулась апатия. Обращайтесь к специалистам нашего центра, чтобы вести продуктивный и полноценный образ жизни!

С какими проблемами к нам обращаются:

• Постоянное ощущение беспомощности, угнетенности;
• Часто возникающие мысли о суициде;
• Отсутствие хорошего настроения на протяжении длительного времени;
• Отсутствие интереса к ранее любимым занятиям и деятельности;
• Упадок сил, нежелание работать;
• Низкая самооценка;
• Ощущение бесполезности, беспомощности;
• Ухудшение памяти, рассеивание внимания;
• Саморазрушение, самобичевание, недовольство собой и своей жизнью;
• Состояние постоянного стресса;
• Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость, невозможность отдохнуть и выспаться;
• Повышенный или, наоборот, пониженный аппетит, нарушение пищевого поведения;
• Физиологические боли в различных частях тела, возможно, психосоматического характера;
• И другие проблемы.

Симптомы по отдельности могут быть не опасны, однако наличие нескольких могут свидетельствовать о том, что вы страдаете серьезным недугом — депрессией или апатией. Это повод задуматься и срочно поменять свою жизнь.

Что вас ждет на сеансах с психологом?

Существуют различные методы работы с пациентами, страдающими депрессивными расстройствами. Это могут быть групповые занятия, арт-терапия, индивидуальные консультации и т.п. Чаще всего в нашем центре мы останавливаемся на последнем.

Первая и самая важная задача психолога — устранить симптомы депрессии как можно быстрее, чтобы пациент мог раскрыться и перестал зацикливаться на проблеме. После того, как симптомы сняты, терапевт переходит к поиску первопричин и их искоренения. Более конкретная тактика будет озвучена вам после первичной консультации. Дело в том, что каждый случай уникален, поэтому только исходя из вашего состояния и запроса можно определить точную стратегию, количество сессий и сроки полного избавления от депрессии или апатии.

Не всегда посещение психолога — процесс длительный и трудоемкий. На нашей практике встречались случаи, в которых пациентам было достаточно только одного сеанса. Поэтому не бойтесь обращаться к специалистам. Возможно, все не так плохо, как вам кажется.

Важный совет для тех, кто впервые идет к психологу! Не стесняйтесь высказывать свои чувства. Не волнуйтесь и не думайте, что перед вами посторонний человек. Наша работа как раз заключается в том, чтобы дать пациенту эмоциональную разрядку, найти источник его боли и проработать его так, чтобы вы смогли в дальнейшем жить без поддержки терапевта.

Методы, которые мы используем при работе с пациентами, страдающими депрессией и апатией

• Когнитивная психотерапия, суть которой заключается в поиске негатива и замену на более положительные составляющие. Благодаря когнитивной терапии меняется образ мыслей пациента.
• Гипнотерапия, в рамках которой вы погружаетесь в транс, позволяющий воспользоваться внутренними ресурсами и обрести способность самоконтроля.
• Арт-терапия, позволяющая пациенту раскрыться с новой для себя стороны и показывающая терапевту нераскрытые стороны проблемы.
• Метафорические карты, погружающие психолога в потаенные и скрытые мысли пациента.
• Психосоматика метод PSY0, позволяющая обнаружить конфликт из прошлого и перепрожить его в позитивном ключе.
• и другие методы.

Вы или ваши близкие страдаете от депрессии, апатии? Обращайтесь в Центр Практической Психологии начните бороться со своими страданиями. Помощь — это то, за чем не нужно бояться или стесняться обращаться. Ищите телефоны для записи на нашем сайте и обращайтесь к специалистам. Мы поможем вернуться вам к нормальной жизни!