Перинатальный психолог

На первый взгляд беременность — безмятежное и прекрасное время для любой женщины. Но только те, кто уже испытал это состояние, наверняка могут сказать, что за чудесным ожиданием могут скрываться по-настоящему серьезные проблемы. И речь не только об изменениях фигуры, токсикозе и других сопутствующих физиологических проблемах. Беременность — это еще и постоянные эмоциональные всплески.

В это волнительное время всестороннюю поддержку может оказать перинатальный психолог. Специалист не только поможет наладить гармонию с собой, но также повлиять на взаимоотношения с будущим ребенком, окружающим миром и людьми в лучшую сторону.

Так кто же такой перинатальный психолог?

Уже из названия следует, что это терапевт, который изучает и исследует закономерности и особенности психологического взаимодействия между женщиной и ее будущим ребенком. Однако следует заметить, что специалист работает не только с теми, кто уже находится в интересном положении, но так же с девушками на этапе планирования, зачатия и даже после родов (в течение первого года жизни ребенка). В том числе терапевт занимается вопросами перинатальной потери.

В последнее время перинатальные психологи очень востребованы как специалисты, так как о проблемах материнства наконец-то начали говорить открыто, без осуждения.

Этапы, на которых будущие мамы обращаются к перинатальному психологу:

• Планирование. На этом этапе многие девушки находятся «на распутье» и задаются такими вопросами, как: «Зачем мне ребенок и материнство? Когда заводить ребенка? Готова ли я к изменениям в жизни? Возможно ли совмещать ребенка и карьеру?» — в этом случае психолог помогает определить, действительно ли у женщины есть потребность в появлении ребенка здесь и сейчас или же она находится под давлением супруга, родственников и общества. Выявляет истинные запросы пациента и на совместных сессиях наводит на правильные ответы. Так же перинатальный психолог работает с психоэмоциональным состоянием женщины, у которой не получается забеременеть по каким-либо причинам и для которой это является стрессом.
• Зачатие. Первый триместр является самым волнительным и опасным в плане сохранения беременности. Некоторые женщины, для которых положение является долгожданным и «выстраданным», становятся тревожными. Негативные эмоции, как известно, не в лучшей мере влияют на плод. Именно поэтому во избежание стресса необходимо посещать терапевта.
• Беременность. Время, когда сильнее всего у женщины бушуют гормоны и эмоциональное напряжение достигает своего пика. Действительно, в этом состоянии не только организм претерпевает изменения, но также перестраивается психика. На подсознательном уровне женщина готовится к материнству и ей крайне необходима помощь специалиста, который поддержит ее и подготовит к новой интересной роли.
• Первый год жизни ребенка. Очень тяжелый год для каждой новоявленной мамы. Как известно, лишь у 50% женщин это время проходит легко. Остальные же страдают от послеродовой депрессии — состояния, от которого страдают все: начиная от мамы и заканчивая малышом. У некоторых начинается «Беби блюз» и другие подобные состояния. Обратите внимание, что если вовремя не заметить и не проработать послеродовую депрессию, она может привести к ужасным последствиям. Обратите внимание на симптомы: для этого состояния характерны апатия, злость на себя и ребенка, ненависть к ребенку и другим членам семьи, желание уйти из жизни, уехать, спрятаться, потеря аппетита и другие. Если вам кажется, что рождение ребенка не приносит вам никакой радости, а вызывает только негатив, рекомендуем срочно обратиться к специалисту!
• Отдельное внимание следует уделить перинатальной потере. Для женщины горе от утраты даже еще не родившегося ребенка сравнимо с горем от потери самого близкого человека. К сожалению, многие мамы, пережившие это событие, пытаются справиться с ним самостоятельно в страхе, что их трагедию обесценят. И, действительно, такое случается на каждом шагу. Но только не в случае обращения к перинатальному психологу. Терапевт поможет пережить горе и вернуться к полноценной счастливой жизни.

Какими вопросами занимается перинатальный психолог:

При подготовке к беременности:

• исследование психологической готовности к беременности и материнству;
• исследование и выявление сомнений, страхов и вопросов, связанных с беременностью и материнством;
• диагностика рода и семейной системы позволяет оценить, имеется ли в семье достаточно ресурсов для рождения и воспитания нового человека;
• анализ и обсуждение различных моделей материнства, помощь в выборе подходящей для женщины модели;

При невозможности зачатия:

• диагностика уровня психологического стресса женщины;
• установление типа психосоматического реагирования;
• исследование внутренних конфликтов женщины, возможных семейных конфликтов;
• исследование мотивации беременности и ее непротиворечивости;

Как итог — снижение стрессового состояние, гармонизация отношений с собой, поиск ресурсов для переживаний и страхов, урегулирование отношений в семье, выявление и решение внутренних конфликтов. Решение этих задач может привести к желанной и долгожданной беременности даже при ее длительном ненаступлении.

Во время беременности:

• консультация о возможных изменениях в физиологическом и психологическом плане, которые касаются женщины. Обладая такой информацией будущая мама будет лучше слышать свое тело и понимать, как реагировать на те или иные состояния;
• помощь в осмыслении и принятии беременности;
• помощь в борьбе со страхами и навязчивыми негативными мыслями;
• формирование внутренних и внешних ресурсов будущей мамы;
• психологическая помощь при подготовке к родам: борьба со страхами, техники дыхания, самопомощи и т.п.

После рождения ребенка:

• помощь в борьбе с послеродовой депрессией;
• консультация в вопросах взаимодействия с ребенком, решение семейных конфликтов после рождения ребенка, поиск себя.

Методы работы перинатального психолога

Наиболее распространенными методами работы терапевта данной области являются:

• индивидуальная, семейная консультация, в рамках которых специалист отвечает на волнующие вопросы и помогает принять новое состояние и справиться с переживаниями;
• составление семейной генограммы (семейного дерева), чтобы понять, какие родительские установки идут из поколения в поколение;
• арт-терапия;
• релаксация, дыхательные упражнения;
• флоатинг и т.п.

Принципы работы перинатального психолога

Рождение ребенка, беременность и материнство — личные и деликатные ситуации, которые требуют особого подхода. Рассказываем, на каких принципах основывается перинатальный психолог:

• Анонимность, конфиденциальность;
• Ориентация на нормы и ценности пациентов с учетом образа жизни, религии, нации, нормы, принятые в семье;
• Запрет на советы. Каждое решение клиент должен принять самостоятельно;
• Вовлеченность клиента в диалог.

Как проходит консультация

Встреча с перинатальным психологом — волнительное событие для каждой женщины. Чтобы вы наверняка были уверены в решении посетить терапевта, рассказываем, как проходят консультации:

1. На первом сеансе психолог знакомится с будущей мамой (или уже настоящей), изучает конкретно ее ситуацию, наблюдает, узнает запросы и делает выводы;
2. Далее на той же или следующей сессии (в зависимости от состояния пациента) специалист задает вопросы, которые точнее раскрывают проблему, анализирует и помогает сделать скрытые выводы о ситуации;
3. Терапевт рассказывает о методах, которые будут использоваться, а также о результатах сеансов, назначает время следующих встреч при необходимости и расписывает возможный план действий.

Обратите внимание, что первичное обращение к перинатальному психологу не всегда перерастает в цикл сессий. Некоторым нашим пациентам достаточно одного сеанса, чтобы решить проблему. Количество и время встреч обговаривается индивидуально после знакомства с клиентом.

Беременность и рождение ребенка — прекрасное время. Научим вас наслаждаться им! Записывайтесь к перинатальным психологам по телефонам на сайте.