Пескотерапия

Пескотерапия является одной из самых расслабляющих, творческих и показательных методик в современной психологии. Благодаря ей можно решить множество эмоциональных проблем, а также обнаружить в себе скрытый потенциал.

Швейцарский педагог и психиатр Карл Густав Юнг впервые обратился к песку как к материалу в психотерапии. Он понял, что, рисуя на песке, пациенты легче выражают свои мысли. В этой деятельности выражаются символизм, ассоциации, бессознательные реакции. В процессе долгих наблюдений Юнг также понял, что песочное творчество высвобождает подсознание, позволяет иначе взглянуть на проблемы и сформировать позитивное мышление.

При этом пескотерапия достаточно проста в расшифровке. Использовать методику возможно не только в индивидуальной, но и групповой терапии. В этом формате, кстати, она является даже наиболее популярной.

Спустя много лет после первого сеанса песочной терапии, методика приобрела известность среди психологов со всего мира. Специалисты Центра практической психологии также регулярно прибегают к пескотерапии в работе со своими пациентами.

В каком случае применяется песочная терапия

Метод является наиболее эффективным при таких запросах, как:

• Корректировка мышления в позитивном направлении, изменение поведения.
• Избавление от внутренних переживаний и страхов. Работа с песком предполагает, что пациент вне зависимости от возраста выражает свои чувства и эмоции, позволяя терапевту интерпретировать результат. В результате обсуждения подбираются варианты решения.
• Получение новых навыков. Эта цель достигается среди юных пациентов за счёт того, что материал позволяет вырисовывать цифры, буквы, сортировать предметы. Песок развивает мелкую моторику, тактильное восприятие, фантазию, творчество и является прекрасным обучающим материалом.
• Избавление от тревожности, фобий, страхов. Специальные психотерапевтические игры с песком выполняют функцию успокоительного. Песок расслабляет и позволяет терапевту достучаться до клиента и помочь ему побороть проблемы.
• Глубокое осознание переживаний и снятие внутреннего напряжения.
• Избавление от психологических зажимов. Пескотерапия позволяет высвободить накопившиеся эмоции и дать им логичное объяснение.
• Стремление к самореализации, саморазвитию, достижению жизненных целей.
• Улучшение концентрации внимания, усидчивости, дисциплины. Пескотерапия играет особую роль в работе с детьми с СГДВ и будущими школьниками, которые в силу возраста могут быть не готовы к долгим урокам и спокойном нахождении за партами.
• В рамках групповой терапии работа с песком позволяет наладить взаимоотношения внутри группы, озвучить невысказанное, осознать социальные роли.

Это действительно уникальный метод, который идеально подходит для работы с любой возрастной категорией, начиная от совсем маленьких детей и заканчивая взрослыми людьми. При этом ещё ни разу не было выявлено негативного воздействия на пациентов. Это всегда положительные эмоции и эффективные решения.

Пескотерапия снимает психологическое напряжение, помогает решить межличностные и внутриличностные конфликты. Те, кто испытал на себе эту методику, отмечают, как оказывались в гармонии с самим собой, как расслаблялись и раскрывались с неожиданных для себя ракурсов.

Песочная терапия и неврозы

Особое место занимает пескотерапия при неврозах. Они представляют из себя внутриличностный конфликт, нарушение баланса, негативное состояние, из которого порой невозможно выйти самостоятельно.

Чаще всего неврозы встречаются у людей, недавно переживших стресс, оказавшихся в плохих жизненных обстоятельствах, неудовлетворённых жизньюи имеющих внутренние переживания. Состояние проявляется в виде тревожности, срывов, нервного напряжения, страха, фобий, бессонниц и так далее.

Дело в том, что у любого человека имеются специальные защитные механизмы, которые позволяют справляться со сложными ситуациями без серьёзных последствий для психики. Однако во время невроза механизмы перестают нести эту функцию, превращаясь во внутренние барьеры.

Песочная терапия помогает устранить все преграды на пути к счастливой жизни и личностному развитию.

Материалы для пескотерапии

Во время сеансов специалист предлагает вам воспользоваться специальным контейнером с кинетическим или обычным песком (песочница), а также набором небольших форм разных цветов и размеров.

Вы можете рисовать, лепить различные фигуры, комбинировать деятельность или придумывать что-то своё. Глядя на ваши действия и результаты, психолог расшифровывает увиденное и предлагает варианты решения запроса.

Как проходят сеансы пескотерапии

Чаще всего работа с песком применяется в групповой терапии, однако методика допустима и в рамках индивидуальной консультации. Специалист тщательно наблюдает за каждым пациентом и его действиями, выявляя при этом наличие внутренних и внешних конфликтов, определяя психологические ресурсы, наличие/отсутствие агрессии и т.п.

Полученные результаты озвучиваются клиентам и предлагаются наиболее подходящие способы решения запросов. Помимо этого, если речь идёт о групповом сеансе, терапевт определяет климат в коллективе, социальные роли и стиль поведения каждого участника.

Благодаря интерпретациям психолога многие пациенты обретают чувство определённости и понимают пути саморазвития